DANSK HYPNOSE sit syn på stress
Helle Hein er en dansk forsker, ph.d. og forfatter, som har spesialisert seg i motivasjon, mening og stress i arbeidslivet. Hun er selvstendig forsker, konsulent og foredragsholder, og har utgitt flere bøker, blant annet “En giftig stresscocktail”, hvor hun kritiserer den tradisjonelle stressforståelsen og introduserer nye perspektiver på stress.
Helle Hein beskriver fire forskjellige stressformer i sin bok, basert på hennes forskning og data.
Disse stressformene er:
1. Burnout
Burnout handler om en kompromittert mestringsfølelse, som oppstår når krav overstiger ressurser. Dette er den mest kjente og tradisjonelle formen for stress, hvor symptomene kan inkludere hukommelses- og konsentrasjonsvansker, trøtthet, manglende lyst og indre uro.
Årsak: Langvarige arbeidsbelastninger, hvor kravene overstiger de tilgjengelige ressursene.
Klinisk hypnose kan hjelpe med å reducere stress og trøtthet ved å skape en dyp avslapning og fokus. Under hypnose kan klienten oppnå en bedre mestringsfølelse og redusere følelsen av overbelastning.
2. Boreout
Boreout handler om en kompromittert potensialutvikling, som oppstår når individet ikke har mulighet til å bruke sine kompetanser og sin kunnskap. Dette skaper en følelse av forringet verdi og kommer til uttrykk som ekstrem kjedsomhet, sviktende engasjement og i verste fall avgrunnsdyb apati.
Årsak: Manglende mulighet til å bruke sine kompetanser og kunnskap i arbeidet.
Klinisk hypnose kan hjelpe med å øke motivasjon og engasjement ved å fokusere på klientens styrker og ressurser. Dette kan hjelpe med å skape en følelse av mening og formål i arbeidet. Klinisk hypnose Hypnose kan stimulere kreativitet og fantasi, hvilket kan hjelpe klienten med å finne nye og interessante måter å bruke sine kompetanser på.
3. Moralsk Stress
Moralsk stress oppstår når en person står overfor et moralsk dilemma eller konflikt, hvilket kan skape en følelse av å være fanget i en vanskelig situasjon. Dette kan føre til en dyp følelse av ubehag og stress.
Årsak: Moralske konflikter eller dilemmata i arbeidssammenhengen.
Klinisk hypnose kan skape en trygg og støttende atmosfære, hvor klienten kan utforske og bearbeide moralske dilemmaer uten å bli retraumatisert. Klienten kan oppnå en bedre selvbevissthed, hvilket kan hjelpe med å identifisere og adresse moralske konflikter. Under hypnose kan klienten oppnå en dypere selvbevissthed, hvilket kan hjelpe med å identifisere og adresse moralske konflikter.
4. Eksistentiell Stress
Eksistentiell stress handler om grunnleggende eksistentielle spørsmål og meningsløshet i arbeidet. Dette oppstår når en person opplever mangel på mening og formål i sitt arbeid.
Årsak: Mangel på mening og formål i arbeidet, som kan føre til barrierer for å oppleve mening.
Klinisk hypnose kan hjelpe med å skape mening og formål i arbeidet ved å fokusere på klientens verdier og mål. Dette kan hjelpe med å redusere følelsen av meningsløshet og øke engasjementet. Under hypnose kan klienten oppnå en større kognitiv fleksibilitet, hvilket kan hjelpe med å endre negative tanker og ideer og skape en mer positiv og meningsfull tilgang til arbeidet.
Helle Hein sin konklusion om stress:
Disse stressformene illustrerer at stress ikke kun skyldes en enkelt årsak som ubalance mellom krav og ressurser, men kan være mer komplekse og avhengige av både individuelle og kontekstuelle faktorer.
Generelle Prinsipper om klinisk hypnose ved stress
Trancetilstand: Hypnose skaper en trancetilstand, hvor klienten kan fokusere på specifikke aspekter av sine erfaringer.
Dissociation: Hypnose kan hjelpe klienten med å dissociere seg fra negative tanker og følelser, hvilket kan redusere stress og angst.
Kognitiv Fleksibilitet: Hypnose kan øke kognitiv fleksibilitet, hvilket kan hjelpe klienten med å endre sine tanker og ideer på en mer positiv måte.
