Bestill time

Livet er lettere med indre ro

Mange opplever

– å våkne midt på natten med tankekjør som ikke slipper taket.

– at kalenderen alltid føles for full, selv når det legges planer for å skape ro.

– å komme til slutten av dagen og likevel sitte igjen med følelsen: «Jeg fikk ikke gjort nok.»

– at mobilen summer uavbrutt

– små avbrytelser som aldri gir fred.

 

Slike øyeblikk kan se små ut utenfra
– men på innsiden kjennes de ofte som:

– En knute i magen.

– Et trykk over brystet.

– En stille uro som følger med fra morgen til kveld.

Du er ikke alene

Stress handler om underprioritering av seg selv og overhøre kroppens signaler.
 
I dagligdagens hamsterhjul glemmer mange å roe seg selv ned.
 
Det skjer ofte når man har feil oppgaver enn sine kompetencer kvalifiserer til eller man har flere oppgaver enn man synes tiden rekker til.
 
Tanken om at det hele blir bra i neste uke… til neste ferie … når barna bli store… når…

Man glemmer å leve akkurat nå, mens man lever.

Bestill time her

Klinisk hypnose

Dessverre gir ordet hypnose mange og svært ulike assosiasjoner.

Hos DANSK HYPNOSE får du klinisk hypnose.

Dette er hverken underholdning, magisk healing eller manipulasjon.

Klinisk hypnose er en vitenskapelig veldokumentert metode som kan hjelpe mange mennesker (ikke alle, selvfølgelig), til å se en rekke psykologiske symptomer (ikke alle, selvfølgelig), i et nytt perspektiv, slik at atferden eller selvforståelsen blir mer konstruktiv for personen.

  • Klinisk hypnose gir deg muligheten til å oppdage og utvikle styrker som du ikke visste at du hadde.

  • I hypnose kan du forbedre evner, inkludert skjulte evner – f.eks. som å redusere den subjektive opplevelsen av smerte, angst og ubehag.

  • Målet med klinisk hypnose er å øke din evne til å tilpasse deg omstendighetene.

  • Klinisk hypnose er først og fremst hjelp til emosjonell selvhjelp
Les mereom klinisk (akademisk) hypnose i boken Trancework (2012), af Ph.D. Michael D. Yapko.

Hjelp til å arbeide med det underbevisste og ubevisste krever naturligvis en ordentlig utdannelse i psykologi.

HER kan du lese om Hans’ utdannelse innen psykologi, psykiatri og psykodynamikk.

Mange i 30-årene opplever nettopp denne blandingen av travelhet, ansvar og usynlige forventninger.

Det er helt normalt å lengte etter mer luft, bedre søvn og et roligere sinn.

Nordiske undersøkelser viser at kvinner opplever negativ stress i større grad enn menn – hele 93 % av kvinnene rapporterer negativ stress i en stor nordisk survey fra 2024

(If Insurance: Nordic Health Survey 2024 Summary, publisert oktober 2024,
https://www.if-insurance.com/large-enterprises/insight/health-survey-2024-summary).

 

Blant hele den nordiske befolkningen opplever omtrent to av tre (≈ 65 %) søvnproblemer som følge av stress

https://www.if.no/globalassets/no/om-if/rapporter/if_nordic_health_report_2024.pdf;

 

Videre peker forskning på at kvinner i alderen cirka 30–39 år er blant de gruppene som oftest rammes av stressrelatert sykefravær og langvarig stress, særlig i forbindelse med krav om å prestere både på jobb og privat

Josephson, M. & Vingård, E. (2007):
Effort–reward imbalance and overcommitment: associations with stress-related disorders, sick leave, and sickness presenteeism among Swedish women,
Scandinavian Journal of Public Health, 35(6), 436–443. DOI: 10.1080/14034940701349261;
Nyberg, A. et al. (2022):
The prevalence of work stress-related sick leave among women in Sweden,
International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-being, 17(1).
DOI: 10.1080/17482631.2022.2054081;

Gi de indre kravene et service-ettersyn

Mye av det vi lærte i oppveksten om å bli likt og sosialt akseptert, har vært til hjelp.

Det har gitt oss evne til å tilpasse oss, bidra og prestere.

Men når disse lærte mønstrene ikke lenger står i balanse med de ressursene vi faktisk har til rådighet, kan de også bli en hindring.


Når listen settes så høyt på mange områder samtidig, kan det bli nesten umulig å føle seg vellykket – selv om innsatsen er stor.

Resultatet blir ofte en stille opplevelse av å aldri strekke til.

Svaret kan ligge i å gi de indre, ubevisste kravene til å være “vellykket” et service-ettersyn.

Klinisk hypnose er for mange et godt verktøy nettopp til dette:

å se gamle mønstre i et nytt lys, slippe tak i det som ikke lenger hjelper, og åpne for nye måter å møte hverdagen på.

Hypnose kan støtte i å:

  • Justere indre standarder slik at de samsvarer bedre med egne ressurser.
  • Skape rom for opplevelsen av mestring, i stedet for konstant press.

  • Oppdage styrker og kvaliteter som gir en mer bærekraftig indre balanse.

Bestill time her

Passer hypnose for deg?

Få en uforpliktende videosamtale på 5 minutter med Hypnoterapeut Hans Laustsen – helt gratis.

Du får bedre innsikt i hva behandlingen innebærer og hva du kan forvente.

Her får du hjelp til å avklare om hypnose kan være relevant for din situasjon.

3 enkle tips til å oppnå et liv uten stress

TIPS #1:

  • Bruk alle pauser til å virkelig slappe av
  • Gå ut av bygningen – gå en tur – eller bare lukk døren
  • Merk hvordan du har det akkurat der – bli bevist om dine kroppssignaler i noen minutter.

TIPS #2:

  • Velg med vilje å ha lunsj i stillhet og ro to eller tre ganger i uken
  • Med forsettlig tilstedeværelse
  • Spis langsomt
  • Legg merke til alle smaksnyanser.

TIPS #3:

  • Stopp opp en gang i timen og følg pusten din i 1 minutt.
  • Bruk pausen som minimeditasjon, for å komme i kontakt med øyeblikket og bare være.
  • Bruk dem som øyeblikk hvor du kan regenerere.


Om disse øvelser er mye vanskelig å få til for deg, bør du søke profesjonell hjelp.

Det er ikke bare noe vi sier... klientene gjør det.

Min livskvalitet er blitt betydelig bedre etter at jeg var til hypnose i hos Hans Laustsen, Dansk Hypnose for min klaustrofobi.

Hypnose hjalp meg i hverdagen og ikke minst etter at korona brøt ut i mars 2020 og munnbind ble innført overalt.

Bruk av munnbind hadde vært umulig for meg tidligere med min sterke klaustrofobi spesielt mot ansiktet.
Petter
PetterSolborg
Det skjedde noe underlig og følelser som jeg ikke var klar over jeg hadde forsvant, det var en god og sterk opplevelse.

Jeg vil absolutt anbefale det til andre.

Ble varmt tatt imot og selv om jeg forstår at ting koster så er d litt synd at jeg ikke har råd til å se deg 1 gang i mnd.
Katja
KatjaTanager
Jeg har hatt utrolig god effekt av timene hos deg.

Jeg arbeider med psyken gjennom flere forskjellige terapiformer og for meg har ofte hypnosen løftet meg- akkurat som fått meg et hakk videre.

Er veldig fornøyd
Annelise
AnneliseRevheim
Jeg klarer å slutte og forbli røykfri, det vil jeg jo kalle en økt livskvalitet😊

Dette kan du, du leser mennesker, du bruker informasjonen du har fått på 100% riktig måte. Du traff i hvert fall veldig meg.

Jeg er helt sikker på at du vil øke din business etter mine anbefalinger😊😊

Lag dagen god!
Camilla
CamillaMæland
Dette ble akkurat som jeg håpet på. Jeg har ikke behov eller ønske om røyk, og klarer meg fint.

Jeg har en kollega som absolutt burde, og ønsker å slutte å røyke på grunn av helsen.

Hun står nå på venteliste. Hvis det skulle åpne seg en mulighet raskt hos deg
Helge
HelgeHålandsmarka
Det har blitt en anelse bedre mtp forventnings angsten.

Jeg har brugt mindre energi på at grue mig end jeg normalt ville have gjort.

Så alt i alt en god forbedring indtil videre 😀
Elisabeth
ElisabethRege
Mer avslappet ovenfor inntrykk, fokuserer mindre på vanskelige følelser.

Anbefale veldig DANSK HYPNOSE til andre.
Karen
KarenJåtten
Hei Hans
Som jeg sa var jeg ikke helt 100% innstilt på å slutte å røyke men hadde veldig lyst å prøve dette.
Det var min svigersønn som anbefalte deg.
Han var hos deg for snart 3 mnd siden og har ikke røykt siden han var hos deg.
Jeg har faktisk ikke røykt siden jeg var hos deg forrige lørdag 12.02.2022.
Dvs 47 dager uten røyk føles helt fantastisk godt 🙂
Har heller ikke hat noen form for trang så jeg er helt imponert hva denne hypnosen har betydd for meg.
Mine kan du bare benytte for å hjelpe andre som ønsker å slutte å røyke.
Du er allerede anbefalt til 4 personer som vi ta kontakt med deg.
Synes dette var veldig bra så jeg har ikke noe å tilføye til hypnosetimen.
Tusen takk for hjelpen så langt dette skal jeg klare 🙂
Arne
ArneRandaberg
jeg føler det endret mitt syn på problemet som var temaet.

Jeg blir sint når jeg tenker på hvilke problemer det har skapt for meg.

Det har forandret "mindsettet" mit.

Det er bra!
Dann
DannSola
Veldig bra synes eg selv om eg hadde gruet meg, har nå vært røykfri en hel uke og har ikke kjennt noe røykesug, og det er en ny opplevelse 😊

Kroppen kjenner nok noe "mangler", men "hodet" gjør ikke.

Kjenner eg uro,er det på med musikk, strikke "ekstra" fort😂 og puste puste puste 😉

Det nye livet uten røyk er ennå veldig nytt, men eg håper og tror at det blir bedre og lettere på alle måter.

Dette anbefales av meg,!
Liva
LivaRevheim
Hei Hans,
Tusen takk for meget bra hypnosetime, den har gjort en mega stor forskjell for meg🥰

... uten at jeg helt vet dybden av det, men det handler om at du er mann og det å ha tillit😊Takk!

Vakkert herlig og så befriende, takk for din fine veiledning😊🥇
Ann ElinHellestø
Opplevde bedring ikke med en gang, men dagen etterpå.

Har kommet litt tilbake, men mye bedre enn før.

Alt i alt veldig positiv opplevelse jeg vil anbefale til andre.
Nikoline
NikolineKleppe
Det var en spesiell opplevelse.

Jeg har prøvd ulike former for terapi, akupunktur, gestaltterapeut, psykolog, healing, men aldri hypnose.

Jeg var nysgjerrig på forhånd hva hypnose kunne gjøre for meg. Så var jeg litt usikker på om det ville ha noen effekt i og med ting går sånn passe bra i hverdagen.

Men så fikk jeg en overraskelse da jeg reagerte med mye tårer og en stor indre dyp sorg.

Første par dagene etter var jeg emosjonelt veldig sår. Litt redd for å si feil ting. Redd for fremtiden. Redd for å kontakte mor. Redd for om hypnosen gjorde ting verre, spesielt med tanke på min relasjon til mor. Men tenkte samtidig at det var en del av en prosess.

Dagene etter er det akkurat som om et teppe har lettet fra mitt hjerte

Jeg føler meg sterkere og tryggere emosjonelt og vet at fremtiden blir bra. Jeg føler meg mer rolig og harmonisk i mitt indre.
Anonym
AnonymFinnøy

Vi verdsetter anonymitet og bruker derfor modellbilder og pseudonyme navn.

Bestill time her

Er du flink jente som ikke kan si nei?

Selvfølgelig er det positiv å være flink og hjelpsom.

”Flinke jenter” har lært å skyve sine behov til side.
Alltid oppfylle andres behov før sine egne behov.
 
Angsten for ikke at få det til.

Trett og lei av bare å gi og gi?

Fått nok av folk som hele veien krever mer og mer av deg?

 

GRENSEN går akkurat der, hvor du er så flink og vennlig, at andre bare utnytter deg.

Det skal stoppe nå!
Under den polerte overflaten lurer vreden og angsten!
 
Bekymret over at du ikke skal gjøre nok.
I hypnoseterapi i samarbeid med en profesjonell terapeut kan du sette deg fri for alltid å må sette andre først.
 
Du bli IKKE egoistisk bare litt bedre på å sette dine egne behov fremst.

Her er 3 tips til å si fra på den gode måte:

TIPS #1:

  • Dine behov er viktige!
  • Kommuniser dine behov så konkret og klart som mulig.
  • Å kunne si fra handler ikke om å trø på andre.
  • Fortell hvilken hjelp folk kan gi deg: “Jeg ville verdsette om du ville…. ” “Det skulle være herlig om du kunne … “

Tips #2:

  • Gå efter en “vinn-vinn”
  • Aggressive folk forsøker å tvinge andre i en “I-win-You-lose-situation”.De vil gjerne at du sal være “looseren ” … taperen…
  • Å anerkjenn andres behov er viktig – OG at dine behov er viktige – samtidig.
  • Finn muligheter hvor begges behov kan innfris– og husk at dine behov også SKAL innfris!

 

Tips #3:

  • Fokuser på adferd og fortell hva adferden betyr for deg
  • Når du ikke sier “hei”, tror jeg du er likeglad med meg – jeg ville bli glad i en klem
  • Når du retter meg uoppfordret – tror jeg du synes jeg er dum – skulle bli mere glad i deg om du støttet meg