Bestill time

Sliter du med stress ?

Stress handler oftest om forventninger til seg selv -og forestillinger om andres forventninger til seg.
 
Noen ganger er selvbildet nesten helt forvrengt.
 
På en måte hvor alle andre sier du jobber alt for hard.
 
Men du er sikker på at det blir bedre om noen uker, eller når prosjektet tar slutt, eller når ….
 
Det kan være så alvorlig at du må snakke med legen din. Mange leger kan bare tilby medisin.
 
Noen mennesker , med eller uten medisin, har behov for å rydde opp i historien sin.
 
Bli kvitt de gamle indre bilder av – å ikke være bra nok – å ikke få det til – aldri å gjøre nok
 
Til mange av de er hypnose en skånsom og effektiv måye å ta tak i rote.

Symptomer

Stress handler derfor om underprioritering av seg selv og overhøre kroppens signaler.
 
I dagligdagens hamsterhjul glemmer mange å roe seg selv ned.
 
Det skjer ofte når man har flere oppgaver enn man synes tiden rekker til.
 
Tanken om at det hele blir bra i neste uke… til neste ferie … når barna bli store… når…

Man glemmer å leve akkurat nå, mens man lever.

Bestill time nå

3 enkle tips til å oppnå et liv uten stress

TIPS #1:

  • Bruk alle pauser til å virkelig slappe av
  • Gå ut av bygningen – gå en tur – eller bare lukk døren
  • Merk hvordan du har det akkurat der – bli bevist om dine kroppssignaler i noen minutter.

TIPS #2:

  • Velg med vilje å ha lunsj i stillhet og ro to eller tre ganger i uken
  • Med forsettlig tilstedeværelse
  • Spis langsomt
  • Legg merke til alle smaksnyanser.

TIPS #3:

  • Stopp opp en gang i timen og følg pusten din i 1 minutt.
  • Bruk pausen som minimeditasjon, for å komme i kontakt med øyeblikket og bare være.
  • Bruk dem som øyeblikk hvor du kan regenerere.


Om disse øvelser er mye vanskelig å få til for deg, bør du søke profesjonell hjelp.

Bestill time

Det er ikke bare noe vi sier... klientene gjør det.

Min livskvalitet er blitt betydelig bedre etter at jeg var til hypnose i hos Hans Laustsen, Dansk Hypnose for min klaustrofobi.

Hypnose hjalp meg i hverdagen og ikke minst etter at korona brøt ut i mars 2020 og munnbind ble innført overalt.

Bruk av munnbind hadde vært umulig for meg tidligere med min sterke klaustrofobi spesielt mot ansiktet.
Petter
PetterSolborg
Det skjedde noe underlig og følelser som jeg ikke var klar over jeg hadde forsvant, det var en god og sterk opplevelse.

Jeg vil absolutt anbefale det til andre.

Ble varmt tatt imot og selv om jeg forstår at ting koster så er d litt synd at jeg ikke har råd til å se deg 1 gang i mnd.
Katja
KatjaTanager
Jeg har hatt utrolig god effekt av timene hos deg.

Jeg arbeider med psyken gjennom flere forskjellige terapiformer og for meg har ofte hypnosen løftet meg- akkurat som fått meg et hakk videre.

Er veldig fornøyd
Annelise
AnneliseRevheim
Jeg klarer å slutte og forbli røykfri, det vil jeg jo kalle en økt livskvalitet😊

Dette kan du, du leser mennesker, du bruker informasjonen du har fått på 100% riktig måte. Du traff i hvert fall veldig meg.

Jeg er helt sikker på at du vil øke din business etter mine anbefalinger😊😊

Lag dagen god!
Camilla
CamillaMæland
Dette ble akkurat som jeg håpet på. Jeg har ikke behov eller ønske om røyk, og klarer meg fint.

Jeg har en kollega som absolutt burde, og ønsker å slutte å røyke på grunn av helsen.

Hun står nå på venteliste. Hvis det skulle åpne seg en mulighet raskt hos deg
Helge
HelgeHålandsmarka
Det har blitt en anelse bedre mtp forventnings angsten.

Jeg har brugt mindre energi på at grue mig end jeg normalt ville have gjort.

Så alt i alt en god forbedring indtil videre 😀
Elisabeth
ElisabethRege
Mer avslappet ovenfor inntrykk, fokuserer mindre på vanskelige følelser.

Anbefale veldig DANSK HYPNOSE til andre.
Karen
KarenJåtten
Hei Hans
Som jeg sa var jeg ikke helt 100% innstilt på å slutte å røyke men hadde veldig lyst å prøve dette.
Det var min svigersønn som anbefalte deg.
Han var hos deg for snart 3 mnd siden og har ikke røykt siden han var hos deg.
Jeg har faktisk ikke røykt siden jeg var hos deg forrige lørdag 12.02.2022.
Dvs 47 dager uten røyk føles helt fantastisk godt 🙂
Har heller ikke hat noen form for trang så jeg er helt imponert hva denne hypnosen har betydd for meg.
Mine kan du bare benytte for å hjelpe andre som ønsker å slutte å røyke.
Du er allerede anbefalt til 4 personer som vi ta kontakt med deg.
Synes dette var veldig bra så jeg har ikke noe å tilføye til hypnosetimen.
Tusen takk for hjelpen så langt dette skal jeg klare 🙂
Arne
ArneRandaberg

Vi verdsetter anonymitet og bruker derfor modellbilder og pseudonyme navn.

Søvnproblemer er veldig vanlig

Det er mange som har problemer med å sove, selv om de er friske og går til køys i tide.


11 prosent av voksne mennesker har vært svært plaget av søvnproblemer de siste 14 dagene.

Ytterligere 30 prosent har vært litt plaget
Professor Anne Helene Garde
Forskningssenter for arbeidsmiljø i Danmark.

Om du er inne i en vane med dårlig søvn kan det være ganske vanskelig å endre den dårlige vanen uten hjelp.

 

Hypnoseterapi kan hjelpe deg til å undersøke hva som motiverer deg til å forhindre god søvn.

 

Ja – du leste rett – hva motivere deg til å forhindre…

 

Vi er vant med rasjonelle løsninger på alle problemer.

 

Og glemmer at følelser styrer ALT!

 

Det kan være mange gode ulogiske grunner til å bli redd om natten.

 

Hypnoseterapi er – for mange – og sammen med terapeuten en bra måte å finne frem og løse opp sånne gamle ulogiske grunner.

 

Ofte kan bare 1 individuelt tilpasset hypnosetime gjøre en svært viktig forskjell.

Bestill time

Er du flink jente som ikke kan si nei?

Selvfølgelig er det positiv å være flink og hjelpsom.

”Flinke jenter” har lært å skyve sine behov til side.
Alltid oppfylle andres behov før sine egne behov.
 
Angsten for ikke at få det til.

Trett og lei av bare å gi og gi?

Fått nok av folk som hele veien krever mer og mer av deg?

 

GRENSEN går akkurat der, hvor du er så flink og vennlig, at andre bare utnytter deg.

Det skal stoppe nå!
Under den polerte overflaten lurer vreden og angsten!
 
Bekymret over at du ikke skal gjøre nok.
I hypnoseterapi i samarbeid med en profesjonell terapeut kan du sette deg fri for alltid å må sette andre først.
 
Du bli IKKE egoistisk bare litt bedre på å sette dine egne behov fremst.

Her er 3 tips til å si fra på den gode måte:

TIPS #1:

  • Dine behov er viktige!
  • Kommuniser dine behov så konkret og klart som mulig.
  • Å kunne si fra handler ikke om å trø på andre.
  • Fortell hvilken hjelp folk kan gi deg: “Jeg ville verdsette om du ville…. ” “Det skulle være herlig om du kunne … “

Tips #2:

  • Gå efter en “vinn-vinn”
  • Aggressive folk forsøker å tvinge andre i en “I-win-You-lose-situation”.De vil gjerne at du sal være “looseren ” … taperen…
  • Å anerkjenn andres behov er viktig – OG at dine behov er viktige – samtidig.
  • Finn muligheter hvor begges behov kan innfris– og husk at dine behov også SKAL innfris!

 

Tips #3:

  • Fokuser på adferd og fortell hva adferden betyr for deg
  • Når du ikke sier “hei”, tror jeg du er likeglad med meg – jeg ville bli glad i en klem
  • Når du retter meg uoppfordret – tror jeg du synes jeg er dum – skulle bli mere glad i deg om du støttet meg
 
 
Bestill time

Dette er posttraumatiske lidelser

De diagnostiske retningslinjene for PTSD er:

#1

Personen har opplevd en belastende hendelse eller situasjon (av enten kort eller lang varighet) av usedvanlig truende eller katastrofal art, som sannsynligvis vil fremkalle sterkt ubehag hos de fleste.

Dette vil si naturkatastrofer eller menneskeskapte katastrofer, krigshandlinger, alvorlige ulykker, møte med andre personers voldelige død, selv å bli utsatt for tortur, terrorisme, voldtekt eller andre kriminelle handlinger.

#2

Hendelsen gjenoppleves til stadighet på minst en av disse måtene:

  1. Huske/ tenke på hendelsen uten å ville det

  2. Mareritt

  3. Som om det gjentar seg

  4. Oppskaket ved lignende hendelser

#3

Stadig unngåelse av stimuli assosiert med hendelsen – en unngåelse som må ha minst tre av disse kjennetegnene:

  1. Prøve bevisst å ikke snakke om eller tenke på

  2. Unngå steder

  3. Husker ingenting/ deler av hendelsen

  4. Generelt interessetap

  5. Vanskelig med gode følelser

  6. Ingen vits i å tenke på framtida

#4

  1. Stadige symptomer på opphisselse, ved minst to av følgende symptomer:
    1. Søvnvansker

    2. Irritabel/ Konsentrasjonsvansker

    3. Bekymret/ forsiktig

    4. Skvetten/ lett skremt

    5. Oppfører seg som om hendelsen inntreffer igjen
I faglitteraturen går posttraumatiske lidelser for å være en forbigående plage.
 
Det antas at symptomene melder seg før det har gått seks måneder etter traume-opplevelsen.

(Kilder: The American Psychiatric Association’s diagnostiske retningslinjer for psykisk sykdom / WHO’s International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems / SINTEF)
Bestill time
Navigation

Hypnoterapeut Hans Laustsen er den kjente danske hypnotisøren fra Stavanger.

I mer enn 18 år har han hjulpet mange mennesker med ulike psykiske problemer og avhengighet.

Hypnoterapeut Hans Laustsen er utdannet psykolog fra flere universiteter i Danmark og England. Han er utdannet og akkreditert av verdens største hypnoseorganisasjon.

Han er også sykepleier med spesialutdanning i psykiatri. Han er autorisert av Sundhedsstyrelsen i Danmark og Helsedirektoratet i Norge.

Hans har arbeidet profesjonelt med menneskelig utvikling i over 30 år.

Dansk Selskab for Klinisk Hypnose

Innehaveren av denne internettsiden er ikke lege, og kan etter lov om alternativ behandling ikke gi lovnad om bedring eller helbredelse av noen sykdom eller lidelse, psykisk eller somatisk. Innehaveren tilbyr behandling ved hjelp av hypnose, veiledning til selvhypnose og mindfulness slik at du selv kan gjennomføre den behandlingen du ønsker.